A válás nem egyetlen pillanat, hanem egy belső folyamat.
Egyszerre hordoz veszteséget és felszabadulást, dühöt és csendet, kérdéseket arra vonatkozóan, hogy ki maradok én mindezek után.
A művészetterápia gyengéden kíséri ezt az átmenetet: nem sürget, nem javít, hanem segít képpé formálni azt, ami szavakkal még nehezen elmondható.
A válás mint belső átalakulás
A válás nem csupán egy kapcsolat vége.
Identitásvesztés, gyász, harag, megkönnyebbülés, üresség – gyakran egyszerre.
A művészetterápia lehetőséget ad arra, hogy mindez kimondás nélkül is megjelenhessen, és fokozatosan átalakuljon.
Miért jó a művészetterápia válás után?
A válás:
- veszteség (nem csak a kapcsolat, hanem jövőképek, szerepek elvesztése),
- gyakran identitásválság („ki vagyok most?"),
- sok kimondatlan érzelmet hordoz (harag, szégyen, bűntudat, megkönnyebbülés, gyász).
A művészetterápia:
- biztonságos csatornát ad az érzelmeknek,
- nem igényel „szép" alkotást,
- segít külsővé tenni a belső káoszt,
- támogatja az újrakeretezést és új jelentések születését.
Egy lehetséges feldolgozási ív
1. Megjelenítés – „Ez történt velem"
A belső élmény képpé formálása ítélet nélkül.
Nem szép, nem rendezett – hanem igaz.
2. Érzelmi kifejezés – „Ez van bennem"
A felgyülemlett érzések mozgásba kerülnek: harag, fájdalom, gyász, feszültség.
A test is részt vesz az alkotásban.
3. Elengedés – „Ami nem az enyém"
Határok újrarajzolása.
Mi az, amit visszaadok?
Mi az, ami megmarad bennem?
4. Újrarendeződés – „Ki vagyok most?"
Az új énkép lassan formát ölt.
Nem a régi javított változata, hanem valami élőbb, igazabb.
A folyamat során
A művészetterápia folyamatában:
- képek segítségével dolgozunk a veszteséggel és az elengedéssel,
- támogatjuk az érzelmek biztonságos kifejezését,
- teret adunk az új belső egyensúly kialakulásának.
Ez nem „túlélő" vagy „pozitív gondolkodás" workshop.
Ez egy megtartott folyamat azoknak, akik szeretnék integrálni mindazt, amin keresztülmentek.
A művészetterápiában a kép nem megoldás, hanem kapu – az önkapcsolathoz, az integrációhoz, az új kezdethez.
Személyes kísérés az úton
Ha vannak még feldolgozatlan emlékeid vagy érzéseid a válással kapcsolatban, és szeretnél egy biztonságos, megtartó térben ránézni ezekre, szívesen kísérlek ezen az úton.
Megbízható segítőként finoman, a te tempódban dolgozunk együtt, hogy a válás története elviselhetővé, majd lassan megnyugtathatóvá váljon.
Érdekel a művészetterápia?
Ha szeretnél teret adni magadnak, ahol nem kell szavakba önteni mindent, szívesen várlak egy művészetterápiás ülésre.
Tudj meg többet