Tér, ahol megérkezhetsz
Kísérés nőknek – családállítás, művészetterápia és meditáció
Fizikai és online formában. Biztonságos térben, a saját ritmusodban.
Szabó Edit
Magyarországon, a Zempléni régióban nevelkedtem. Közgazdaságot tanultam, majd éveken át külföldön éltem és dolgoztam. Egy személyes élettapasztalat indított el azon az úton, amely ma is meghatározza a munkámat.
Kísérőként olyan biztonságos teret tartok, ahol a figyelem, a testérzetek és a belső mozgások mutathatják meg az irányt.
Tovább az utamról„Ott gyakorolj,
ahol a szíved összeszorul.
Ott van a kapu."
Módszereim
Munkámban különböző megközelítéseket használok, amelyek egymást kiegészítve támogatják az önismereti folyamatot.
Családállítás
A családi rendszerben működő rejtett kapcsolatok és lojalitások megfigyelésén keresztül segít rálátni azokra a mintákra, amelyek hatással lehetnek az életünkre.
Művészetterápia
Az alkotás folyamata lehetőséget ad arra, hogy szavak nélkül, képeken és formákon keresztül kapcsolódjunk belső világunkhoz.
Meditáció
Egyszerű, vezetett gyakorlatok segítik a jelenlét elmélyítését, a testérzetek és belső folyamatok finomabb észlelését.
Kísérő beszélgetés
A beszélgetések során ítéletmentes figyelemben és biztonságos térben bontakozhatnak ki azok a témák, amelyek aktuálisan jelen vannak.
Személyesen és online: egyéni terápiás kísérés
Ez az oldal egy nőknek létrehozott kísérési tér. Több mint 15 éve dolgozom egyéni klienskel személyesen és online (Zoom). A munkám középpontjában négy egymást kiegészítő megközelítés áll: családállítás, művészetterápia, meditáció és kísérő beszélgetés. Mindegyik más kaput nyit – egyik sem helyettesíti a másikat, de együttesen mélyebb integrációt tesznek lehetővé.
A családállítás a generációkon át öröklődő, láthatatlan családi mintákat, lojalitásokat és elakadásokat teszi láthatóvá. Az ismétlődő párkapcsolati minták, a megmagyarázhatatlan félelmek, a döntési elakadások vagy az el nem gyászolt veszteségek gyakran a családi rendszer múltjával állnak kapcsolatban. Bert Hellinger fenomenológiai módszere szerint dolgozom, kizárólag egyéni formában. A nagy csoportos állítások intenzív atmoszférája helyett a mély, bizalmas kétszemélyes munka biztonságosabb és fenntarthatóbb.
A művészetterápia ott kezdődik, ahol a szavak már nem elegendőek. A rajz, a színek, a kollázs és az agyag lehetőséget adnak arra, hogy szavak nélkül kapcsolódjunk belső világunkhoz. Nem kell rajztudás – a folyamat maga a terápiás, nem a létrejövő alkotás. Margaret Naumburg és Edith Kramer 20. század eleji munkájára épülő módszer ma a traumamunka, a gyászfolyamatok és a testkép-munka egyik klinikailag igazolt eszköze.
A vezetett meditáció és mindfulness gyakorlása nem az elme „kiürítését", hanem a jelenlét elmélyítését szolgálja. A testen, a légzésen és a figyelmen keresztül teret ad a jelen pillanatnak. Jon Kabat-Zinn MBSR programjától kezdve a mindfulness klinikai hatásait – stresszszabályozás, szorongáskezelés, alvásminőség, érzelmi stabilitás – széles körben kutatták. Egyéni alkalmak és kis csoportos műhelyek formájában.
A kísérő beszélgetés nem tanácsadás, hanem ítéletmentes figyelemben zajló közös gondolkodási tér. Élethelyzeti váltások, döntési elakadások, vagy egyszerűen az az érzés, hogy „van valami, amiről nem találom a helyet, hogy kimondjam". Nem ad megoldást – teret tart annak, ami benned formálódik.
Kinek szól ez a munka
A munkám elsősorban nőknek szól – különösen azoknak, akik családi mintákat, kuszaköri terheket vagy a saját belső női tapasztalatuk iránti megértést keresnek. Férfiakat egyéni jelentkezés alapján fogadok. Életkori, iskolai végzettségi vagy vallási megkötés nincs. Az egyetlen feltétel: nyitottság a saját folyamatra és kész vagy időt adni neki.
Forma és első lépés
Az alkalmakat személyesen vagy online (Zoom) tartom. Magyar és török nyelven dolgozom – mindkettő anyanyelvi szinten. Az online forma különösen alkalmas a külföldön élő magyar klienseknek, akik anyanyelvi szinten szeretnének dolgozni. Az első alkalom előtt rövid ismerkedő beszélgetést tartunk, hogy közösen érezzük meg, megfelelő-e az általam nyújtott kísérés. Ez a beszélgetés ingyenes, körülbelül 20 perces, és semmire nem kötelez.
Ez a munka nem helyettesíti a pszichoterápiát. Ha aktív pszichoterápiás folyamatban vagy, a kísérésem kiegészítheti azt – de nem váltja ki. Aktív pszichiátriai krízis, súlyos depresszió vagy frissen kezdődött akut trauma esetén elsősorban szakorvosi segítséget javaslok.
Családállítás – gyakori kérdések
Kapcsolatfelvétel
Ha úgy érzed, megszólít mindaz, amit itt olvastál, és szeretnél kérdezni vagy kapcsolódni, az első megkeresés mindig kötetlen.
Nem szükséges pontosan tudnod, mit keresel. Elég, ha elindulsz a kérdéssel.
Kapcsolatfelvétel