Varabileceğin bir alan
Kadınlar için rehberlik – aile dizimi, sanat terapisi ve meditasyon
Fiziksel ve online olarak. Güvenli bir alanda, kendi ritminizde.
Szabó Edit
Macaristan'ın Zemplén bölgesinde büyüdüm. İktisat okudum, sonra yıllar boyunca yurt dışında yaşadım ve çalıştım. Kişisel bir yaşam deneyimi, bugün hala çalışmamı şekillendiren bu yolculuğa başlamama neden oldu.
Rehber olarak, dikkat, bedensel duyumlar ve iç hareketlerin yolu gösterebildiği güvenli bir alan tutuyorum.
Yolculuğum hakkında daha fazla"Kalbinin daraldığı yerde pratik yap.
Kapı oradadır."
Yöntemlerim
Çalışmalarımda, öz farkındalık sürecini birbirini tamamlayan farklı yaklaşımlar kullanıyorum.
Aile Dizimi
Aile sisteminde işleyen gizli bağlantılar ve sadakatlerin gözlemlenmesi yoluyla, yaşamımızı etkileyebilecek kalıpları anlamamıza yardımcı olur.
Sanat Terapisi
Yaratma süreci, resimler ve biçimler aracılığıyla iç dünyamızla sözsüz bir şekilde bağlantı kurmamız için bir fırsat verir.
Meditasyon
Basit, rehberli egzersizler, varlığı derinleştirmeye ve iç süreçlerin ve bedensel duyumların daha ince algılanmasına yardımcı olur.
Eşlik Eden Sohbet
Sohbetler sırasında yargısız dikkat ve güvenli bir alanda, o anda var olan konular ortaya çıkabilir.
İstanbul ve online: Bireysel terapötik rehberlik
Bu sayfa kadınlar için yaratılan bir rehberlik alanıdır. 15 yılı aşkın bir süredir İstanbul'da ve online (Zoom) olarak bireysel danışanlarla çalışıyorum. Çalışmalarımın merkezinde dört birbirini tamamlayan yaklaşım vardır: aile dizimi, sanat terapisi, meditasyon ve eşlik eden sohbet. Her biri farklı bir kapı aralar — birinin yerine geçmez, ama birlikte derin bir bütünleşme sağlarlar.
Aile dizimi kuşaklar boyunca aktarılan görünmez aile kalıplarını, sadakatleri ve tıkanıklıkları görünür kılar. Tekrarlayan ilişki kalıpları, açıklanamayan korkular, karar tıkanıklıkları ya da yas tutulmamış kayıplar — çoğu zaman aile sisteminin geçmişiyle bağlantılıdır. Bert Hellinger'in fenomenolojik yöntemine göre çalışırım, ağırlıklı olarak bireysel formatta. Büyük grup dizimlerinin yoğun atmosferinden çok, danışanla derin ve mahrem bir alanda çalışmanın daha güvenli ve sürdürülebilir olduğunu gördüm.
Sanat terapisi kelimelerin yetmediği yerde başlar. Çizim, renk, kolaj veya kil aracılığıyla iç dünyaya sözsüz bir yaklaşım sağlar. Sanatsal yetenek gerektirmez — sürecin kendisi terapötiktir, ortaya çıkan görsel değil. Margaret Naumburg ve Edith Kramer'in 20. yüzyıl başında geliştirdiği bu yaklaşım, bugün travma çalışmaları, yas süreçleri ve beden imajı çalışmaları için klinik olarak destekli bir yöntemdir.
Rehberli meditasyon ve mindfulness pratiği zihni boşaltma değil, varlığı derinleştirme yoludur. Beden, nefes ve dikkat aracılığıyla şimdiki ana yer açar. Jon Kabat-Zinn'in MBSR programından bu yana mindfulness'ın klinik etkileri — stres düzenlemesi, anksiyete yönetimi, uyku kalitesi, duygusal istikrar — geniş çapta araştırılmıştır. Bireysel seansta ya da küçük grup atölyelerinde çalışılır.
Eşlik eden sohbet danışmanlık değil, yargısız bir dikkatte birlikte düşünme alanıdır. Karar tıkanıklıkları, yaşam dönemi geçişleri ya da sadece "söylemeye yer bulamadığım bir şey var" hissi için. Çözüm sunulmaz — kendi iç cevaplarınızın yavaşça şekillenmesine yer açılır.
Kimler için
Çalışmamın çerçevesi öncelikle kadınlar içindir — özellikle aile kalıplarını, kuşaklararası yükleri ya da kendi içlerindeki kadın deneyimini keşfetmek isteyen kadınlar. Erkekler de bireysel başvuru sonrası kabul edilir. Yaş, eğitim veya inanç ayrımı yapılmaz. Tek koşul: kendi sürecine açık ve istekli olmak.
Format ve ilk adım
Seanslar İstanbul'da yüz yüze veya online (Zoom) olarak yapılır. Türkçe ve Macarca çalışılır. İlk seans öncesinde kısa bir tanışma sohbeti, yöntemin sizin için uygun olup olmadığını birlikte değerlendirmek içindir. Tanışma sohbeti ücretsizdir ve yaklaşık 20 dakika sürer.
Bu çalışma psikoterapinin yerini tutmaz. Devam eden bir terapi süreciniz varsa, çalışmam onu tamamlayabilir — yerine geçmez. Aktif psikiyatrik kriz, ciddi depresyon veya yeni başlamış akut travma durumlarında öncelik uzman desteğidir.
Aile Dizimi – sık sorulan sorular
İletişim
Burada okuduklarınız size hitap ettiyse ve soru sormak veya bağlantı kurmak isterseniz, ilk iletişim her zaman bağlayıcı değildir.
Tam olarak ne aradığınızı bilmenize gerek yok. Soruyla başlamak yeterli.
İletişim