Belső–Külső Egyensúly
7 napos tavaszi vizuális munkafüzet
Minden nap 3 réteg: Rajz – Befelé – Kifelé
Tavasz van.
És ez nem csak a természetben történik.
Valami benned is mozdul.
De nem csak arra vár, hogy megértsd — hanem hogy meg is éld.
Figyelj befelé.
De nézz ki is.
Mert a válasz gyakran ott születik meg, ahol a kettő találkozik.
🌿 Szánj minden napra 20–30 percet. Legyen nálad papír, ceruza és néhány szín.
1. nap – ÉRKEZÉS
🎨 Rajz
Egy egyszerű forma: „én most
✍️ Befelé
Hogyan vagyok ma valójában?
🌿 Kifelé
Mit veszek észre ma a természetből, ami tükröz engem?
2. nap – TEST & KÖRNYEZET
🎨 Rajz
Testtérkép + köré rajzolt környezet (színek, formák)
✍️ Befelé
Hol érzem magam élőnek?
🌿 Kifelé
Mi ad ma energiát a külvilágból?
3. nap – ÉRZÉS & TAVASZ
🎨 Rajz
Egy érzés + egy tavaszi elem (pl. levél, fény, víz)
✍️ Befelé
Mi van bennem most?
🌿 Kifelé
Mit látok most megszületni magam körül?
4. nap – HATÁR & KAPCSOLAT
🎨 Rajz
Két forma: én + világ
✍️ Befelé
Hol húzódom vissza?
🌿 Kifelé
Hol tudok egy kicsit jobban kapcsolódni?
5. nap – BELSŐ RÉSZEK & SZEREPEK
🎨 Rajz
Két rész benned + egy harmadik forma (kapcsolódás)
✍️ Befelé
Mi zajlik bennem?
🌿 Kifelé
Melyik részem jelenik meg mások felé?
6. nap – ELENGEDÉS & HELY TEREMTÉS
🎨 Rajz
Amit elengedsz + ami helyette jöhet
✍️ Befelé
Mit nem viszek tovább?
🌿 Kifelé
Minek adok most teret az életemben?
7. nap – IRÁNY & LÉPÉS
🎨 Rajz
Egy növény / út / növekedés szimbólum
✍️ Befelé
Mi az én igaz irányom?
🌿 Kifelé
Mi az az egy konkrét lépés, amit a világban megteszek?
✨ A növekedés nem csak belül történik.
Hanem ott, ahol a belső mozdulat találkozik a világgal.
Ha szeretnéd a belső munkádat kísért folyamatban végezni, szeretettel várom jelentkezésedet.