İç–Dış Denge
7 günlük bahar görsel çalışma defteri
Her gün 3 katman: Çizim – İçe – Dışa
Bahar geldi.
Ve bu sadece doğada olmuyor.
İçinde de bir şey kıpırdıyor.
Ama sadece anlamanı beklemiyor — yaşamanı da bekliyor.
İçe bak.
Ama dışa da bak.
Çünkü cevap çoğu zaman ikisinin buluştuğu yerde doğar.
🌿 Her gün için 20–30 dakika ayır. Yanında kağıt, kalem ve birkaç renk olsun.
1. gün – VARIŞ
🎨 Çizim
Basit bir form: „ben şimdi
✍️ İçe
Bugün gerçekten nasılım?
🌿 Dışa
Bugün doğada beni yansıtan ne fark ediyorum?
2. gün – BEDEN & ÇEVRE
🎨 Çizim
Beden haritası + çevresine çizilen ortam (renkler, formlar)
✍️ İçe
Kendimi nerede canlı hissediyorum?
🌿 Dışa
Bugün dış dünyadan bana ne enerji veriyor?
3. gün – DUYGU & BAHAR
🎨 Çizim
Bir duygu + bir bahar öğesi (yaprak, ışık, su)
✍️ İçe
Şu anda içimde ne var?
🌿 Dışa
Çevremde şu anda neyin doğduğunu görüyorum?
4. gün – SINIR & BAĞLANTI
🎨 Çizim
İki form: ben + dünya
✍️ İçe
Nerede geri çekiliyorum?
🌿 Dışa
Nerede biraz daha iyi bağlanabilirim?
5. gün – İÇ PARÇALAR & ROLLER
🎨 Çizim
İçindeki iki parça + üçüncü form (bağlantı)
✍️ İçe
İçimde ne oluyor?
🌿 Dışa
Hangi parçam başkalarına görünüyor?
6. gün – BIRAKMA & ALAN AÇMA
🎨 Çizim
Bıraktığın şey + yerine gelebilecek olan
✍️ İçe
Neyi artık taşımıyorum?
🌿 Dışa
Hayatımda şimdi neye alan açıyorum?
7. gün – YÖN & ADIM
🎨 Çizim
Bir bitki / yol / büyüme sembolü
✍️ İçe
Benim gerçek yönüm ne?
🌿 Dışa
Dünyada atacağım somut bir adım ne?
✨ Büyüme sadece içeride olmaz.
İç hareketin dünyayla buluştuğu yerde olur.
İç çalışmanı eşlik eden bir süreçte yapmak istersen, sevgiyle başvurunu bekliyorum.